Hagefugletellingen 2016
Tell blåmeiser og grønnfinker i helgen! Og forhåpentligvis en og annen stilits.
Innlegg
AS Familien
Ingen er perfekte, og hvem kjenner seg ikke igjen i sure morgener, full krangel om ullundertøy og annen sunn påkledning, stress med gymbager og glemte avtaler? Men det går an å gjøre ting litt lettere for seg selv og AS Familien.
 «Smil, barna! Far skal ta bilde til dagens Facebookoppdatering fra Lyckliga gatan!» Ill: Fotolia |
Fire beskrivende ord finnes det: System. Struktur. Orden. Oversikt.
Ok, det er lett å si, men med litt øving og et godt samarbeid kan det jo bare bli bedre. Og bedre. Helt til dere er så proffe at ting bare skjer av seg selv. Sånn stort sett, altså.
Selvdisiplin er en vanskelig øvelse, syns jeg! Og det er vel fåtallet av oss som klarer alt, men jeg merker i alle fall forskjell når jeg klarer å følge et par av disse punktene:
1. Koble kalenderne deres sammen – og bruk dem!
De aller fleste av oss har iCal eller Outlook. Fargekoder og egne kalendere for mor, far, arbeid, fritid, unger, skole og familie funker som jern når ting skal planlegges.
Det blir sjelden kræsj og overraskelser når alle har oversikten med en god kalender! Da ser du også hvilke dager som er problemdager, når det passer med fritidsaktiviteter og ha-med-venner-hjem-dager.I en slik kalender kan du også dele ut oppgaver til de ulike familiemedlemmene.
2. Hold familiemøte
Bli enige om månedens mål – og belønning for å nå det. Ungene elsker møter og medbestemmelsesrett, og har lettere for å holde seg til planen når de har fått være med på avgjørelsene selv. Vær beredt på å ta din del av kaka på ting du må jobbe med!
De aller fleste av oss har iCal eller Outlook. Fargekoder og egne kalendere for mor, far, arbeid, fritid, unger, skole og familie funker som jern når ting skal planlegges.
Det blir sjelden kræsj og overraskelser når alle har oversikten med en god kalender! Da ser du også hvilke dager som er problemdager, når det passer med fritidsaktiviteter og ha-med-venner-hjem-dager.I en slik kalender kan du også dele ut oppgaver til de ulike familiemedlemmene.
2. Hold familiemøte
Bli enige om månedens mål – og belønning for å nå det. Ungene elsker møter og medbestemmelsesrett, og har lettere for å holde seg til planen når de har fått være med på avgjørelsene selv. Vær beredt på å ta din del av kaka på ting du må jobbe med!
Mål som “Vi hjelper hverandre” gir grobunn for en enklere hverdag.
3. Forbered morgendagen
Stressende morgener er det tristeste i verden. Kjøp deg litt morgentid ved å bruke litt tid på kvelden til å dekke frokostbord, smøre nister, pakke sekker og finne frem klær. En god start på dagen, gjør alle i godt (bedre) humør.
Stressende morgener er det tristeste i verden. Kjøp deg litt morgentid ved å bruke litt tid på kvelden til å dekke frokostbord, smøre nister, pakke sekker og finne frem klær. En god start på dagen, gjør alle i godt (bedre) humør.
4. Inkludér ungene
La barna ta sin del. De kan mer enn du tror. La dem skjære grønnsaker og velge klær som passer årstiden. Smøre niste og finne innhold til gymbagen. Rydde rommet og dekke på bordet. Det gjør foreldrejobben litt lettere, når ungene lærer seg å bidra og klare selv. Gi dem også ansvar for litt morsommere ting, som å velge middag hver sin dag, hente posten og pante flasker som de kan handle jordbær for. Jeg lar ungene velge og krysse ut sine oppgaver i min punktjournal.
La barna ta sin del. De kan mer enn du tror. La dem skjære grønnsaker og velge klær som passer årstiden. Smøre niste og finne innhold til gymbagen. Rydde rommet og dekke på bordet. Det gjør foreldrejobben litt lettere, når ungene lærer seg å bidra og klare selv. Gi dem også ansvar for litt morsommere ting, som å velge middag hver sin dag, hente posten og pante flasker som de kan handle jordbær for. Jeg lar ungene velge og krysse ut sine oppgaver i min punktjournal.
5. Lag en veggkalender eller skriv punktjournal.
Hvis alle har oversikt, blir det ikke bare du som har oppgaven med å følge opp hva dere skal ha til middag og hvem som skal kjøres til trening. Kjøp en i plexiglass eller lag en selv av kartong og post it lapper. Eller skriv lister i punktjournalen din!
Hvis alle har oversikt, blir det ikke bare du som har oppgaven med å følge opp hva dere skal ha til middag og hvem som skal kjøres til trening. Kjøp en i plexiglass eller lag en selv av kartong og post it lapper. Eller skriv lister i punktjournalen din!
6. Vær streng på opprydning
Det er ofte mammaer og pappaer som rydder opp alt rotet som har samlet seg opp i løpet av dagen. Gjør det til en regel at alle rydder sitt når de er ferdige med det, og gjør det enkelt ved å ha gode systemer og rutiner for hvor ting skal ligge. Unngå å ha fulle skuffer og skap, det er veldig slitsomt å lete etter plass å legge ting. Hvis alle rydder litt etterhvert, blir det ikke så voldsomt mye etter klokka 20.00 når du helst vil se på Netflix og slappe av.
Det er ofte mammaer og pappaer som rydder opp alt rotet som har samlet seg opp i løpet av dagen. Gjør det til en regel at alle rydder sitt når de er ferdige med det, og gjør det enkelt ved å ha gode systemer og rutiner for hvor ting skal ligge. Unngå å ha fulle skuffer og skap, det er veldig slitsomt å lete etter plass å legge ting. Hvis alle rydder litt etterhvert, blir det ikke så voldsomt mye etter klokka 20.00 når du helst vil se på Netflix og slappe av.
7. God merking
Merk lekekasser, kurver i gangen og hyller i klesskapet med hva som skal ligge der. Det gjør opprydningen lettere for alle, og systemet lettere å holde. Til og med for dem som ikke har laget det. For barna – merk med symboler dersom de ikke kan lese.
Merk lekekasser, kurver i gangen og hyller i klesskapet med hva som skal ligge der. Det gjør opprydningen lettere for alle, og systemet lettere å holde. Til og med for dem som ikke har laget det. For barna – merk med symboler dersom de ikke kan lese.
Merk også poser med arveklær. Både de klærne du mottar av venner og familie, og klær som har blitt for små, har en tendens til å hope seg opp i en uoversiktlig smørje. Gjør det til en regel å sortere klær etter størrelse og merke posene med rett info. Da er det lett å finne frem til dem når det trengs, og du unngår å finne flott tøy som er blitt for smått fordi du ikke husket. Kvitt deg så fort som mulig med ting du skal gi bort.
8. Kjør rutiner
Hvis alle vet at det er middag klokka 17.00 og legging klokka 19.30, søndagsmiddag med farmor annenhver søndag, håndvask etter toalettbesøk, smokk kun i bil og seng – så blir det lettere å håndheve. Her i huset har vi fire underskrifter på Leggetidsavtalen. Det funker foreløpig bra!
Hvis alle vet at det er middag klokka 17.00 og legging klokka 19.30, søndagsmiddag med farmor annenhver søndag, håndvask etter toalettbesøk, smokk kun i bil og seng – så blir det lettere å håndheve. Her i huset har vi fire underskrifter på Leggetidsavtalen. Det funker foreløpig bra!
9. Handle én gang i uken
Hovedhandel én dag og én supplerende handel senere i uken. Da sparer du penger, og bedre økonomi gir større rom til moro og flere “ja” i hverdagen. Dere sparer tid på endeløse handleturer med sultne barn og gretne voksne.
Hovedhandel én dag og én supplerende handel senere i uken. Da sparer du penger, og bedre økonomi gir større rom til moro og flere “ja” i hverdagen. Dere sparer tid på endeløse handleturer med sultne barn og gretne voksne.
10. Skriv ukesmeny
Da vet alle hva de skal kokkelere og hva de skal spise, og du slipper raske løsninger fordi du har handlet alt du trenger da du ukeshandlet. Det blir lettere å velge sunt og dere får en hyggelig stund med planlegging.
Da vet alle hva de skal kokkelere og hva de skal spise, og du slipper raske løsninger fordi du har handlet alt du trenger da du ukeshandlet. Det blir lettere å velge sunt og dere får en hyggelig stund med planlegging.
11. Easy living
Det blir mindre å rydde hvis du har mindre å eie! Kvitt deg med ting, og ikke la dem eie deg. Lag en minneboks eller to til hver av ungene, men a dem selge unna resten på loppis.
Det blir mindre å rydde hvis du har mindre å eie! Kvitt deg med ting, og ikke la dem eie deg. Lag en minneboks eller to til hver av ungene, men a dem selge unna resten på loppis.
12. Ha regler for skjermtid
Blir ungen rasende når du ber henne skru av iPaden? Sitter dere for mye med smarttelefonen etter arbeidstid? Blir du forstyrret av sms, varslinger og mailpling? Lag enkle spilleregler for når og hvor lenge det er ok med skjerm, og snakk om hvordan dere vil barna skal reagere ved beskjed om å skru av.
13. Senk skuldrene
Velg dine kamper. Både når det gjelder rot og ugagn. Tål en støvkanin under sofaen og litt leker på gulvet, en wienermiddag den dagen det er som travlest – og spidermankostyme til alle anledninger ;).
Blir ungen rasende når du ber henne skru av iPaden? Sitter dere for mye med smarttelefonen etter arbeidstid? Blir du forstyrret av sms, varslinger og mailpling? Lag enkle spilleregler for når og hvor lenge det er ok med skjerm, og snakk om hvordan dere vil barna skal reagere ved beskjed om å skru av.
13. Senk skuldrene
Velg dine kamper. Både når det gjelder rot og ugagn. Tål en støvkanin under sofaen og litt leker på gulvet, en wienermiddag den dagen det er som travlest – og spidermankostyme til alle anledninger ;).
Lykke til – og nyt hverdagen!
Saken har i en versjon stått på trykk hos EFI.no
Saken har i en versjon stått på trykk hos EFI.no
Sideoppsett i listeboka – for strikkere
Et sideoppsett i punktjournalen til alle strikkeglade!
Som noen av dere vet, jobber jeg som prosjektleder og redaktør for strikke- og heklebøker for Aller Forlag. Jeg rekker ikke å hekle så mye selv for tiden, så jeg har ikke bruk for denne selv, men jeg kom på en listeidé til de som strikker og hekler så mye at de trenger lister til produksjonen.
Det er jo litt hyggelig å registrere alt man lager. Denne listen kan selvsagt også brukes til de andre tingene man strikker, ikke bare gavene.
 |
| Oppsett uten tekst og farge |
 |
| Med akvarellfarge… Det ble litt vått da jeg skulle male så stor flate med veldig utvannet farge … Men det går! |
 |
| Og med forklaring til hvordan jeg tenkte den kunne brukes. |
Bruker du timene dine klokt?
Som jeg har skrevet tidligere, syns jeg det er kjekt å registrere tiden jeg bruker i løpet av døgnet – for å se om jeg bruker tiden min godt.
Jeg bruker iCal, jeg har brukt egne dagbøker med timeinndeling, og jeg har brukt ulike listeløsninger. Men jeg er glad internett finnes, for selv om man ønsker å finne opp kruttet selv, så er det jo mange gode løsninger der ute man kan plukke av.
Her har jeg til inspirasjon for andre samlet noen løsninger jeg har brukt selv, og noen jeg har fått inspirasjon til timetracker av Boho Berry og en ting jeg fant som jeg ikke vet hvem som er opphavsmann til; Spiradlex.
I årets Punktjournal har jeg ikke dag-for-dag-sider, så i år fører jeg kun opp i vaneloggen om jeg har lagt meg tidlig, stått opp tidlig og vært effektiv på jobb. Det går foreløpig så-som-så 😉
En slik oversikt gjør at jeg raskere tar meg selv i prokrastineringsøyeblikk, og det igjen gjør at jeg bestemmer meg for flere produktivitetssprinter. Jeg får mer gjort, og får bedre tidsøkonomi. Gull!
Del gjerne dine timetrackerdesign på Listelykke på Facebook, eller med #Listelykke på Instagram 
Har du kartlagt døgnet?
Jeg tror ikke det går én dag der jeg føler at jeg har for mange timer i døgnet. Eller akkurat passe. Og det er heller ikke alle dager jeg føler at jeg klarer å utnytte de timene jeg har fått tildelt. Noen ganger føles det til og med som at jeg har kasta bort mange timer på ingenting.
 |
| 24 timer |
Jeg tror ikke mange av oss bruker alle tildelte timer fornuftig. Jeg sover ikke nok, og jeg jobber for mye til ugunstige tider på døgnet, foreksempel. Men jeg liker å ha teorien på plass. Derfor laget jeg et tidsøkonomiskjema.
Jeg følger ikke dette tidsskjemaet, altså. Det har kanskje aldri skjedd. Det er MYE mer grønt og MYE mindre blått på det i virkeligheten… Grunnen til at jeg lagde skjemaet, var for å anslå hvor mange timer jeg faktisk har til rådighet til tid med barna, hobbyer, søvn, jobb og husarbeid – plikter og fritid.
Det var en grei a-ha-opplevelse å mentalt legge opp et døgn slik det optimalt ville sett ut.
Det gjør at jeg tenker mer over tiden min. Jeg får ikke gjort så mye med skjevheten som er akkurat nå, for det er litt travelt på jobb. Men jeg har alle intensjoner, når det roer seg litt, om å få ting mer på plass tidsøkonomisk. Jeg tror det har mye å si for trivsel og helse å bruke tiden sin godt.
 |
| Fra 06.00-12.00 |
 |
| Fra 12.00-18.00 |
 |
| Fra 18.00-24.00 |
 |
| Fra 24.00 til 06.00 |
Har du tidsøkonomisk sans, eller kunne du også trengt å sette en fot i bakken?
Punktjournal: Passordnøkkel
Husker du for noen år siden en stor hackeskandale (var det Yahoo, tro) der vi i panikk måtte endre de aller fleste passord vi hadde på nett?
Jeg svettet litt i luggen, men heldigvis hadde jeg oversikten over stedene jeg har passord i listeboken min. Da går det litt raskere å beskytte seg.
For hvem husker vel absolutt alle steder man oppretter passord? Hver minste lille betalingsløsning, hvert minste medlemsskap og abonnement…
Jeg skriver ikke opp passordene mine noen sted, og jeg kommer heller ikke til å legge ut listen jeg har skrevet under denne nøkkelen, for å beskytte meg. Men slik ser altså min Punktjournal-side ut for passordoversikten
Under nøkkelen skriver jeg for eksempel VG+, PicMonkey, DB+, Facebook, Domeneshop, Instagram Priv, Instagram Kunde, Instagram Listelykke, og så et lite hint til meg selv om hvilket passord jeg har valgt for hvert sted. Vanskelige hint, altså, for boka kan mistes!
Og det skal du vite – det er ikke bare hvis noe hackes at jeg må kikke på denne siden. Hilsen gullfisken med altfor mange passord å huske på…
Derfor skriver jeg lister
Jeg preker sannsynligvis til koret her på bloggen. Men for de som snubler innom, som lever livet uten – her er mine beste grunner til å skrive lister.
1. Har du mange oppgaver er det lett å la seg overvelde. Å glemme viktige oppgaver er ikke noe alternativ. Lister husker for deg. Jeg ser på punktjournalen og listeboka mi som en ekstern harddisk, som faktisk lar meg glemme, og spare kapasitet til det jeg holder på med akkurat nå.
2. Lister lar deg sortere både oppgaver og tanker. Hver kveld før jeg legger meg planlegger jeg morgendagen, og skriver huskelister. Da er det ingenting jeg trenger å gruble over før jeg ser oppgavene igjen morgenen etter. Lister tømmer hjernen for støy. Da får du sove godt.
3. Lister hjelper deg å prioritere riktig. Det er lettere å organisere hverdag og jobb når du ser de store linjene.
4. Når du krysser av og stryker ut ser du progresjonen, og du blir motivert til å fortsette.
5. Lister hjelper deg å fokusere på det du skal gjøre. Du holder tankene på plass. For det neste punktet ligger der og venter til du er ferdig med det du holder på med nå.
6. Lister gjør deg mer produktiv, både på grunn av økt motivasjon og økt oversikt.
7. Lister betyr ofte bedre tidsplanlegging – og dermed er det tidsøkonomisk. Du får oversikt over det du skal gjøre i løpet av arbeidsdagen. Med de minuttene du bruker på å planlegge dagen, sparer du lett tid som du kan bruke til mer fritid – eller til å få mer gjort.
Hvorfor skriver DU lister?
11 tips for å få orden i kaoset
Har du lyst til å rydde opp? Eller kanskje er du bare nødt til det? Uansett – her er 11 tips du kan lese før du setter i gang. Håper de kan være til hjelp!
 |
| Put it in a box – men bare hvis du MÅ beholde det! Ill: Fotolia |
1. Visualiser målet du har satt deg. Kanskje er det å rydde sånn at du får vasket gulvet igjen, eller å tømme et skap du trenger å bruke til noe annet. Aldri begynn på noe som helst uten å ha satt et mål.
2. Skriv lister. Herreminhatt, lister! Det er det viktigste av alt. Les mer om det her.
3. Sett av tid. Ting du har planlagt og spart timer til, blir ofte gjennomført. Innlem gjerne familien din i planene dine.
4. Sett frem to kasser (gi bort/selge + ta vare på), og en søppelpose (eller flere, dersom du kan kildesortere det du skal rydde).
5. Skru av TV. Du trenger begge øynene og litt konsentrasjon. Sett heller på musikk du elsker! Ikke for smooth, gjerne med litt tempo. Akkurat som når du trener, vil det hjelpe deg med farta.
6. Finn gode hjem til alle tingene du rydder. Det er lettere å ta en rufs når alt har sin plass! Merk gjerne hyller og kasser, slik at bedre halvdeler og små desimaler også kan rydde tingene på plass.
7. Ta gode og raske avgjørelser. Rot oppstår når man ikke har tatt avgjørelser i det hele tatt. Vi mennesker knytter oss ofte til ting. Prøv å frigjøre deg fra tingenes makt over deg.
8. Kjør produktivitetssprinter. Korte perioder med maks innsats, uten avbrytelser.
9. Ha det du trenger for hånden. Søppelposer, tomt bagasjerom for bortkjøring i en fei, små esker til å sortere småting, fryserteip og tusj for merking. Ha også en kurv for tingene som skal flyttes til andre rom. Det er kjekt å ta en runde rundt i huset med den kurven til slutt.
10. Ikke rydd i det du skal kaste. Bare kast det. Med en eneste gang. Det siste er ekstremt viktig. Bli kvitt det!
11. Ikke kjøp esker, bokser og kasser du ikke vet nøyaktig hva skal brukes til eller hvor skal lagres. Hvis du tenker over det, kan det hende at overskuddsemballasje og tomme kasser er en del av rotet ditt? (Jeg skal vise et bilde fra virkeligheten senere… Hørte jeg skomakerens barn?)
Så er det bare å finne ut hvilken del av huset du vil begynne med!
Husk at juleferien også kan brukes til noe nyttig – når ribbetåka har gitt seg!